Becken und Rücken
WOYO Praxis Seminar
Sonntag, 06.11.2011
13:30 - 16:15 Uhr
25,00 Euro
Referent: Peter Schlösser
Die Becken- und Rückenregion ist in seinen Funktionen äußerst komplex. Stabilsation und Beweglichkeit müssen in harmonischer Balance zueinander stehen. In diesem Kontext verdient besonders der untere Rückenbereich besondere Aufmerksamkeit in der Yoga-und Pilatesübungspraxis.
Seminarinhalt:
- Basiswissen Rücken - Wirbelsäule - Becken
- Besonderheiten der Verbindung Becken-Rücken
- Grundübungen zur Rücken- und Beckenmobilisation
- Mobilisationen, Dehnungen und Kräftigungen zur speziellen Verbesserung der Gelenkfunktionen
- Umsetzung in der Yoga- und Pilatespraxis
- Umsetzung im Alltag und Sportbereich
- Möglichkeiten bei Einschränkungen/Verschleiß
