Plan ab 10. September
Der neue Herbstplan
Das neue Stundenprogramm wird größer und vielfältiger.
Zur leichteren Orientierung findest du hinter den Stundennamen noch Kurzbezeichnungen für die Schwerpunkte der jeweiligen Stunde.
So kannst du dein Übungs- und Trainingsprogramm effizienter planen!
Schwerpunkte sind beispielsweise:
(B) Bewegung/Mobilisierung
(D) Dehnung/Beweglichkeit
(E) Energiearbeit
(F) Yoga-Flow/Bewegung
(K) Kraftausdauder/ Stabilisierung
(P) Pranayama/Philosophie
(T) Technik Asana
Wichtig: Wenn eine Stunde mit bestimmten Schwerpunkten gekennzeichnet ist, bedeutet es nicht, dass nicht auch andere Bereiche und Inhalte enthalten sind!
Beachte auch: Die Stunden BASIC, MEDIUM, OPEN orientieren sich auch weiterhinam Fokus der Woche.
Hier gehts zum Download Stundenplan ab 10. September
