FOKUS DER WOCHE
In den Yogastunden unterrichten wir in einem wöchtenlichen Zyklus die
Vorbereitung und Ausführung unterschiedlicher Themen aus der Yogapraxis. Es gibt 8 verschiedene
Schwerpunktthemen. Durch die systematische Vermittlung dieser 8 Themenbereiche wird der
Yogaunterricht besonders abwechslungsreich! Alle wichtigen Yogahaltungen werden somit in einem
wiederkehrenden 8-Wochen-Zyklus geübt.
Der Vorteil besteht für Dich darin, dass Du jede Woche einen anderen Schwerpunkt in Deiner
Übungspraxis wieder findest. Bei regelmäßiger Stundenteilnahme, werden somit die verschiedenen
Facetten der Körperarbeit in einem ausgewogenem Verhältnis erfasst.
FOKUS DER WOCHE - KW 21
Woche vom 20.05. - 26.05.2012: Vorwärtsbeugen
Ein sehr großer Anteil der Übungen in der Yogapraxis...
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FOKUS DER WOCHE - KW 22
Woche vom 27.05. - 02.06.2013: Rückwärtsbeugen
Im Gegensatz zu den Vorwärtsbeugen begegnen wir den...
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FOKUS DER WOCHE - KW 23
Woche vom 03.06. - 09.06.2013: Drehhaltungen
Drehhaltungen nennen wir die Haltungen, bei denen die...
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FOKUS DER WOCHE - KW 24
Woche 10.06. - 16.06.2013: Umkehrhaltungen
"Kopfstand, Schulterstand, Handstand, Unterarmstand" -...
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FOKUS DER WOCHE - KW 25
Woche 17.06.2013 - 23.06.2013: Balance und Koordination
Ohne Balance und Körpergefühl würden wir keinen Schritt tun,...
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FOKUS DER WOCHE - KW 26
Woche 24.06. - 30.06.2013: Vinyasa - Bewegung
Der Körper ist für Bewegung geschaffen - also kann es auch nur...
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FOKUS DER WOCHE - KW 27
Woche vom 01.07. - 07.07.2013: Stehhaltungen
Die stehenden Haltungen bilden das Fundament der Yogapraxis.
Ausrichtung, Kraft,...
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FOKUS DER WOCHE - KW 28
Woche vom 08.07. - 14.07.2013: Stütz- und Stabilisierungshaltungen
Rumpf, Schultern und Arme haben aufgrund ihrer funktionalen Beanspruchung eine andere...
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