RÜCKEN UND GELENKE
Die präventive Rückenstunde
Diese Stunde ist nicht nur für Menschen mit Gelenksproblemen oder
Einschränkungen (Verletzungen, Fehlhaltungen) geeignet, sondern für alle
Übenden, um mehr über Ihren Körper zu erfahren. Das Konzept: Mögliche
Schwächen, Funktionseinschränkungen oder Dysbalancen lokalisieren und
erkennen, um bewußt mit ihnen arbeiten zu können. Mit diesem
Körperbewußtsein werdeb Übungen mit einer ganz anderen Ausrichtung
ausgeführt.
Durch den Einsatz der WOYO®-Hilfsmittel können die
angeleiteten Übungen noch besser auf die individuellen Bedürfnisse
angepasst werden. Selbst die Ausführung verschiedener Yogahaltungen ist
durch die besondere Methodik dieser Stunde problemlos möglich. Durch die
bewusste, tiefe Wahrnehmung der eigenen körperlichen Befindlichkeit,
steht diese Stunde ganz in der Tradition des Haṭha-Yoga: Die Erfahrungen
im eigenen Körper öffnen einen Zugang zur inneren Welt.
- Kombination von Yogapraxis und moderner Rückenschule
- Gelenkschonende Bewegungsabläufe
- Sinnvoll bei Rücken- und Haltungsproblemen
- Ideales Zusatztraining für alle Yoga-Übende
- Besonders geeignet für Vielsitzer, Sportler, Teenager
Level:
Geeignet für Alle
