Pilates 2
Pilates-Training für Pilates-Kenner
Pilates (+) ist für alle Teilnehmer geeignet, die mit den Grundprinzipien der Pilates Methode vertraut sind, die Bewegungsmechanismen bereits verinnerlicht haben und regelmäßig Pilates üben.
In Pilates (+) wird das bereits Erlernte stabilisiert und zusätzlich weiterführende Übungen erarbeitet.
Um
den Trainingsprozess zu bereichern und die Übungen zu intensivieren,
wird das klassische Theraband und typische Pilates Kleingeräte
verwendet, z.B:
- den Pilates Redondo Ball
- die Pilates Rolle, und weitere...
Dieser Intensiv Kurs baut auf dem Pilates Basis Programm auf und bietet neue und komplexe Bewegungsabläufe, die für mehr Dynamik sorgen und sowohl die Flexibilität, als auch die Kraftausdauer fördern.
Level: Wegen des erhöhten Schwierigkeitsgrades sind die Übungen des Pilates (+) Trainings für den absoluten Neueinsteiger nicht zu empfehlen, Pilates Vertraute können in dieser Stunde aber effektive Fortschritte erreichen.
Lehrer: Barbara Heiner
Freitags: 17:00 - 18:15
